Krovaly ne présente pas ses calculs comme une vérité personnelle absolue. L'objectif est de proposer une estimation cohérente à partir de références reconnues, puis d'aider l'utilisateur à ajuster au cas par cas.

Principe général

Estimer un besoin énergétique

Le profil permet d'estimer une dépense énergétique de départ avec des équations documentées et des hypothèses d'activité.

Transformer en objectif

Selon le contexte choisi, Krovaly peut proposer un maintien ou un ajustement modéré, sans promettre de résultat de poids.

Répartir les macros

Les protéines, glucides et lipides sont exprimés en grammes et contrôlés pour rester cohérents avec l'énergie totale.

Ajuster avec la réalité

Les sensations, l'adhérence, l'évolution réelle et le contexte individuel doivent primer sur une estimation initiale.

Références utilisées comme socle

Énergie

Équations EER issues des Dietary Reference Intakes et tables institutionnelles associées.

National Academies

Équations pratiques

Tables d'estimation énergétique publiées par Health Canada pour rendre les calculs vérifiables.

Health Canada

Repères nutritionnels

Dietary Reference Values de l'EFSA pour contextualiser les apports et les limites.

EFSA

Évolution du poids

Les modèles dynamiques rappellent qu'un changement de poids ne suit pas une simple règle linéaire universelle.

NIDDK

Ce que ces calculs ne font pas

  • Ils ne fournissent pas de diagnostic médical.
  • Ils ne remplacent pas un diététicien, un médecin ou un suivi spécialisé.
  • Ils ne garantissent pas une perte, une prise ou un maintien de poids.
  • Ils ne couvrent pas automatiquement les situations médicales, la grossesse, les troubles alimentaires ou les besoins sportifs avancés.

Pourquoi publier les références ?

Une application de nutrition crédible doit permettre de comprendre les calculs. La transparence évite l'effet boîte noire et aide chaque utilisateur à savoir quand l'outil est pertinent, quand il doit être ajusté et quand il faut demander un accompagnement professionnel.